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孕產瑜伽教練培訓

  • 所屬分類:瑜伽教練培訓

  • 點擊次數:
  • 發布日期:2018/11/12
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詳細介紹

孕產瑜伽教練培訓

孕產瑜伽教練培訓 

第二個部分

周期:6-8天      費用:3580-5080

上課時間:9;00-17;00(中間休息兩個小時)

地址:梵舍瑜伽學院

了解詳情:

 

備孕+孕期訓練師培訓

 

時間:2018108日--1011

本部學習實操+考試

地點:湖南長沙星沙東三路與棠坡路交界處泊林晶城商鋪四樓

費用:2680(早鳥價格)/2980

 

產后康復訓練師

 

時間:20181012~13

            本部學習實操+考試

地點:湖南長沙星沙東三路與棠坡路交界處泊林晶城商鋪四樓

費用:2380元/2680元

 

全功能孕產訓練師培訓

備孕+孕期+產后修復

三科連報優惠后早鳥價格為580元/3980元

提升課程2

肩頸加其他自由關節的產后修復的練習方法

提升課程21800元。

備孕+孕期+產后+提升=5080

 

 

課程大綱

Day1 上午:女性生理特點、備孕所需要準備條件,測算排卵,預產期等。

下午:如何備孕,從身體方面如何解決,從心理方面調整方法

Day 

上午:孕早期,孕婦狀態胎兒發育情況,孕早期瑜伽練習問題,需要注意的部分。

        下午:孕中期,孕婦生理狀態胎兒發育情況及特點。孕中期瑜伽練習問題,以及面臨的骨盆穩定腰背痛,恥骨聯合分離疼痛的的處理方案。

 

Day 

上午:孕中期,產前流動練習的益處及編排方式及思路。如何調整胎位, 精準動作的調整及用輔助用具輔助打開練習的方法。

 下午:孕晚期,孕婦的生理狀態及胎兒的特點。包括大量輔具的運用思路。夫妻雙人瑜伽在分娩前的運用,分娩帶來的身心的變化跟瑜伽的解決方案。

如何防止陰道撕裂,如何防止水腫,調整胎位不正及臍帶繞頸等

孕期如何排課程。

 

Day4 

上午:孕期的課程編排方法

下午:孕期小班課程及私教課編排技巧套路

 

Day5: 上午:盆底肌修復的方法及恥骨聯合分離產后的方法

              盆底肌訓練方法與強化

     下午:腹直肌分離的精準評估及修復的方式

 

Day6:上午:腰痛及骨盆穩定的調節,恥骨聯合分離全解析

      下午:其他關節的調節及塑形,個性化產后關鍵肌群訓練

           產后排課及建檔

      理論考試+體式實操的考試

DAY7:上午 :收髖的手法加練習

             骶骨上翹的調整跟松解

             肩頸及調整手法,緩減肩頸疼痛

      下午:案例加實操

DAY8:上午:其他自由關節的康復

 

 

2,排卵期的推算方法

3,懷孕的日期的推算


4,如何側排卵呢?


5,備孕的好處


6,備孕需要心理準備身體準備是怎樣的,怎么做呢


7,備孕的了解現狀你的體態。


8,備孕我們需要做哪些練習呢?


9,備孕的骨盆,肌肉及子宮的全解剖


10,實際中我們遇到的懷孕難的問題有哪些呢?










孕期大綱


1,三個孕期你應該知道的變化及注意事項


2,認識胎位及如何更好的調整胎位


3,分娩知識全攻略


4,安全的接觸孕媽媽你應該知道的


5,孕期可能遇到常見問題的知識


6,孕期常見的腰痛評估及解決方法?


7,孕期恥骨聯合疼痛的解決方法?


8,孕期如何Z大程度的防止盆底肌的撕裂以及認識側切跟撕裂?


9,孕期產前流的套路4組,加精準正位的輔具的運用。


9,孕期私教課程的編排及小班團體課程的編排?


10,夫妻瑜伽的練習更好的促進感情


11,孕期夫妻唱頌曲目及冥想的練習更好的表達愛


12,孕期的手法按摩技巧










產后的訓練



1,產后的生理變化及修復的要點


2,產后呼吸的重要性


3,產后子宮及內臟器官的修復


4,盆底肌的手法+訓練技巧


5,骨盆穩定術--如何收髖,真假髖


6,恥骨聯合--快速解決分離之苦


7,腹直肌的分離---精準評估及修復


8,孕期腰背痛具體的方法


9,具體姐解決漏尿的苦


10,產后塑形


提升

1,產后肩頸問題低頭受限,側曲難,回旋難,富貴包等問題


2,骶髂關節疼痛如何解決


3,產后其他關節的修復


4,產后私教大賣的技巧跟方法,解決方案


5,全套私教評估表格及問券。


 

 

1.備孕或產后的女性

2對孕產感興趣的習練者

3。孕期習練者(孕期報名須有一定的瑜伽習練年限,且懷孕16周以上,身體健康。)

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湖南孕產瑜伽教練培訓 


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