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瑜伽教練培訓

  • 所屬分類:瑜伽教練培訓

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  • 發布日期:2018/11/06
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 瑜伽教練培訓

  瑜伽教練培訓產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態,更容易完成某些姿勢。

  定期適度的瑜伽訓練可以幫助產婦消除當母親后所產生的心理、生理問題,比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的問題等。產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想,可以讓產婦體形窈窕、皮膚光潤、母乳充裕、體力充沛。


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