不少家庭的晚輩會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人準備一些可口的飲食。其實還可以帶著父母一起做瑜伽！    

在男神女生大當其道的今天，人人似乎都在爭當男神、女神，但你們知道嗎，除了男神女神之外，瑜伽界還有不老神！    瑜伽幾乎詮釋著世間Z美的不老神話，瑜伽可以使你擁有健康的體態，勻稱的身材，與眾不同的氣質和魅力，使你的內心永遠保持著青春的激情和活力?；蛟S我們也能將瑜伽作為禮物送給家里的老人，愿他們健康快樂。    實踐證明，去除掉瑜伽里面有難度和表演性質的練習以后，這門運動有著神奇的養生效果，從眾多中老年練習者的反饋來看，瑜伽對上了年紀的人有幾大功效：  ★ 伸展經絡，暢通氣血  ★ 扭轉脊柱，調節神經  ★按摩內臟，改善分泌    

長沙瑜伽教練培訓

瑜伽身印說到這個很多人想到封印，其實這個體式大致的意思就是關閉或者控制，是鎖蓮花的變化形式，只不過是身體向前彎曲了。首先以鎖蓮式坐好，頭部上仰，保持正常的呼吸，呼氣的時候，向前伸展上半身，將額頭放置在前面的地面上，在這里停留30秒的呼吸，如果你是今天第一次做這個動作，就會出現大腳趾不自覺地向兩邊滑離，那么只需要用雙手緊緊地抓住腳趾即可  隨著人們工作的日益繁忙，在快節奏的生活中，偶爾也要停下來，陪陪我們的父母。在滿足父母的物質需求之外，帶上爸爸媽媽一起瑜伽，收獲凈化的靈魂......