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在長沙零基礎瑜伽教練培訓如何正確挑選瑜伽服?

發布日期:2021-08-19 作者: 點擊:

  柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰顯,是格調的流露,它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。在長沙零基礎瑜伽教練培訓如何正確挑選瑜伽服呢?大家一起來看看吧。

  質地

  以采用棉或麻的全織品為主,因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好,又很柔軟,不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質,主要增加衣服的彈性。近年來瑜伽服也相當流行牛奶絲面料的,穿著舒適透氣有質感,是練習瑜伽的不二之選?,F在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質地、款式、樣式、顏色、風格各有不一,每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝,但瑜伽是一種集平緩,舒展,專注于一體的健身方式,所以在瑜伽服的選擇上,建議參考以下幾點:

零基礎瑜伽教練培訓

  款式簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結,以防止鉻著身體,造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如,整個身體不感到束縛為準。樣式上衣袖口不要緊扎,以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜,因為瑜伽中有一些仰臥后翻的動作,緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

  顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩,以純色為Z佳,這樣可讓你的視覺神經放松,以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼,讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。

  風格

  要突出個性,可以選擇具有印度民族風格的服裝,寬松自然,穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現代風格的健身服,緊身彈性好,穿上也可以襯托出美好的身材,一般練習高溫瑜伽比較適宜。你可以根據自己的喜好去選擇。

零基礎瑜伽教練培訓

  數量

  瑜伽服裝一般應準備兩套以上,以便我們及時地更換,尤其是高溫瑜伽更應如此。但是需要提到的一點是:對于古老的瑜伽修行而言:認為我們練習瑜伽時應該一直穿著同一件衣服而不要清洗,這樣有助于瑜伽修行。當然這對于我們現代人來講非常困難,所以我們并不推薦,只是作為知識了解而已。

  

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相關標簽:零基礎瑜伽教練培訓,長沙瑜伽教練培訓

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