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對于瑜伽,你了解有多少?

發布日期:2021-06-10 作者: 點擊:

今日朋友跟我說,她上瑜伽課已經有段時間了,可是當有人問及她,什么是瑜伽時,她居然啞口無言,好吧,今日就跟著長沙瑜伽教練培訓公司一起來學習吧:

阿斯湯瑜伽培訓

1、瑜伽的定義:

      瑜伽起源于古印度,能夠追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科,介于哲學和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結合”??季科湔Z言發展,是從yoke(馬車的套子)發展而來的,意圖是提供一種能夠控制自己心里的辦法,讓自己駕馭自己。

  瑜伽有若干系統,也有許多辦法?,F在,在歐美、澳洲有大量的瑜伽沙龍,帶領我們操練的體位法(asanas),調息(pranayama)和冥想。乃至許多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放松的辦法。在國內,發展速度也相當快,現在基本上每個城市都有瑜伽沙龍。


長沙孕產瑜伽教練培訓

2、瑜伽的種類?

  瑜伽有若干派系,主要有下面幾個:哈塔瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽和語音冥想瑜伽。

  哈塔瑜伽------強調體位法、調息和潔凈功。合適初學者操練,簡略又安全。

  王瑜伽----------又稱八分支法瑜伽。由姿態鍛煉、呼吸、冥想等八個方面組成的瑜伽系統。此提醒有較為嚴格的戒律,個人修煉難道比較大。

  奉愛瑜伽------此派系歸于宗教性質。主要是修煉心靈,崇拜奎師那。假如出于健身意圖,能夠不必修煉。

  語音冥想瑜伽-----經過語音,進行冥想。是一種簡略有用的放松和平靜心靈的辦法。

3、瑜伽是宗教嗎?

  瑜伽有若干分支,其中有一部分歸于宗教。但我們這兒不發起奉愛瑜伽,主要發起哈塔瑜伽以及語音瑜伽。在歐美,許多信教的人也操練的瑜伽,便是我們梵舍瑜伽所倡導的簡略、輕松的哈塔瑜伽和語音瑜伽等。

本文網址:http://www.wfbmblog.com/news/617.html

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