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零基礎瑜伽教練培訓,給自己一份健康美麗的終身事業

發布日期:2021-05-28 作者: 點擊:

      零基礎瑜伽教練培訓,課程如下,能夠給你帶來一份美的事業,何樂而不為呢?

      瑜伽哲學:

  瑜伽傳統派系,了解瑜伽前史,到現代瑜伽的開展

  佛陀與佛教對瑜伽的影響

  哈他瑜伽之光,瑜伽經,薄伽梵歌的研讀

  三脈七輪:

  了解五大元素(地,水,火,風,空)

  三脈七輪與身體的關聯與影響

  人體解剖:

  了解人體的呼吸系統、心血管系統、消化系統、淋巴系統、神經系統

  重點學習運動系統:骨骼、關節、肌肉

  瑜伽體式中關節動作剖析、肌肉剖析

  瑜伽體式:

  初、中、高檔體式的梵文發音、呼吸運用、正位細節、調整方法、順位準則、降階或升階的變體;

  口令解說公式

  呼吸控制法:

  Pranayama的意義、重要性以及操練的前提條件

  6種清潔法:潔胃術,潔腸術,凈鼻術,一點注視法,凈腹術,圣光調息

  8種呼吸控制法:太陽式(Surybhedana),成功式(Ujjayi),嘶式(Sitkari),卷舌式(Sitali),風箱式(Bhastrika),蜂鳴式(Bhramari),眩暈式(Murccha),流溢式(Plavini)

  契合法和收束法(意圖是為了加強和提升體內的生命能量)

  靜坐冥想

長沙零基礎瑜伽培訓

  常見疾病的病理和運動忌諱

  編排技巧:

  關于課程主題與頂峰體式的設定,時間的分配,體式的序列

  編排舉例的評論、剖析、解說

  將主題、頂峰體式相關的口令重點完好編織在整堂教學中,在保證課程的流動性的一起,給特殊人群適宜需求的改動

  教學技巧:

  簡略,明晰,有效的口令

  口令的節奏,語音、語調,重點的表達技巧

  身體示范的技巧

  輔助方法的藝術

  目光的溝通與心思暗示的教學法

  音樂在講堂上的運用技巧

  怎么增加講堂的控場能力,培育安穩的氣場

  知道和發現自己的個性特點,找到屬于自己的教學風格及優勢

       想知道以上的培訓怎么收費嗎?長沙瑜伽教練培訓多少錢,直接來電咨詢我們吧:肖老師:18711044881   

本文網址:http://www.wfbmblog.com/news/614.html

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