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長沙瑜伽教練培訓基地分享瑜伽練習的幾種層次

發布日期:2021-05-08 作者: 點擊:

  瑜伽這項運動也是分為幾個不同的層次的,你知道都有哪些嗎?今日長沙瑜伽教練培訓基地為我們簡單的介紹一下。

  第一層次:瑜伽體操學習者

  這一類瑜伽操練者是剛剛開始觸摸瑜伽,而且有很多人是稀里糊涂地進入瑜伽的。他們以為瑜伽是用來健身的,他們是沖著瑜伽在減肥、塑身、提高氣質等方面的作用而選擇了瑜伽。隨著瑜伽操練的日漸深化,他們發現身體的柔韌性在慢慢變好,剛開始一些簡單的瑜伽體式都做不到,現在居然能夠嘗試一些略有難度的瑜伽動作了??粗粩噙M步的自己,所以夢想著有朝一日能夠做一些更高度的體位,能夠給身邊的親朋好友展示一下。

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  第二層次:瑜伽功操練者

  他們更加關注的是瑜伽對于身心各個方面的作用。在身體方面,瑜伽能夠協助修正身體,打通經脈;在心靈方面,瑜伽能夠提高自我的氣質,增強自信心,部分深化的瑜伽者還學會經過冥想默坐來保持內心的寧靜。

  一部分的瑜伽教練是在這個層面之中,較前一個階段,他們現已能夠輔導學員或者周邊的人改進自己的身體,取得身體健康的改進。

  第三層次:瑜伽修習者

  這個階段的伽人現已不再把全部的精力放在霸占所謂更高更難的體位,而是以簡單的坐姿合作冥想默坐,他們將要點放在內心的修煉,而且他們熟知怎么經過冥想輕易地取得身心的能量。他們遵守瑜伽的禁律,克制自己的欲望,以善念愛護周邊的人和事物。他們的內心能夠經過冥想很快的將自己的身體從身外雜亂的世界中抽離而到達安靜與柔軟。他們開始從理論的層面上了解瑜伽,瑜伽是自性的尋覓和回歸,是取得生命解脫的無上才智,很少有人能夠到達這個境地。

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  第四層次:瑜伽行者

  他們能夠抵抗世間的名、利、情等各種誘惑。瑜伽行者,將到達瑜伽的Z高境地作為自己終身的終極目標,他們有的人乃至將自己與外界隔絕,隱于市或隱于山林窟窿來進行瑜伽的修行。在這個層面上的人都能夠成為你的人生導師了。

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