懷孕期間，堅持杰出的身心狀況是孕媽媽的首要任務，所以近年來孕產瑜伽也很盛行，我們都知道孕產瑜伽的各種好處，但一起也缺少恰當的習練辦法以及專業科學的常識，故也存在望而生畏的狀況。

　　常常會有人問我，孕媽媽適合操練瑜伽嗎？我都會笑笑的說：你看看我，懷孕也不耽擱教育和訓練。瑜伽這項瑜伽具有普遍性，這項操練適合每一個人，而操練瑜伽對于孕媽媽可起到抱負的協助作用，讓身體和心智得到均衡的滋養。其實在瑜伽體式操練中，子宮會得到鍛煉，變得健旺，并且愈加有效工作，這樣亦有助于正常分娩。

　　孕產瑜伽導師培訓·備孕之全新啟航你的身體

　　培訓前一晚，點兒踏著矯健的步伐，為你們視察此次培訓環境是否合格。

　　培訓第一天早上，我們彼此終于見面了，好奇怪，整個教室彌漫著一種熟悉的味道，像是老友聚會。

　　今日的備孕主題信息量很大，所以，我們很快直奔主題，為你們準備了大量與孕育相關的解剖知識以及原理講解。

　　你們不覺枯燥，興趣濃濃。一位非瑜伽老師小伙伴朋友對我說：“第一天很燒腦，雖有些懵，但一點兒沒分心，越聽越有趣。不想直接問問題太多，相信后面會越來越清晰，果真，到第三四天，之前的懵全透徹了?！?/span>

　　孕前除了吃好、作息好、戒不良、情緒好，還需要一個真正健康的身體，這個健康，需要認知，覺察，離開瑜伽墊也能擁有。

　　我們在練習中，尋找骨盆的康?。杭小€定—擴展。

　　我們在練習中，收獲肩背的康?。喉g性—擴展—力量。

　　我們在練習中，感知情緒的變化：認知—呼吸—平衡。

　　孕產瑜伽導師培訓在理論和實踐之后，一切似乎清晰明了，眉宇間帶著豁然的喜悅~

我也建議寶媽們自己了解一些孕產方面的專業知識，和孕期的身體練習方法，這會有效地幫你解決一些孕期的不適和緩解孕期的焦慮。這些年我認真做身體練習，記錄詳細的身體感受，總結經驗，不斷調整，書本里的知識我一邊實踐，一邊按照學生的練習反饋和自己的感受做出調整，去掉華而不實的，保留非常實用精華的。