作為長沙瑜伽教練培訓教師，不僅僅要懂得體式的變體教學，首先懂得削減固守模仿帶操式教學，要學會進行多種不同的變體教學身體言語。

一般的健美操主要訓練的是心肺功用，運動強度大，難以堅持，而且身體的機械式高強度運動使肌肉十分嚴重和疲憊，還有可能形成局部肌肉發達和運動損傷；而瑜伽是一種優雅、安全又表里兼修的運動，它沒有年齡、身體條件和場地的約束，操練時刻也相對靈敏。由于瑜伽的各種姿態按部就班，緩慢舒展，操練后不會因乳酸堆積而形成肌肉酸痛和疲憊，運動損傷幾率小，還會對許多疾病有緩解和醫治的作用。在操練健美操后，膂力消耗較大，因此需求長時刻的睡覺以康復膂力，而且可能形成胃口增強和食量增加；

面對瑜伽課，操練者Z直接收到的就是瑜伽教師的肢體言語，在教師的肢體言語中，從臉部表情到傳達熱忱、賞識信息等，可給予操練者積極性增強，以增進正向行為促進；相反的是，肢體言語的板滯、僵硬的表情，促進操練者做出不利的行為。

堅持好心情，才有好氣氛。在瑜伽課堂上，瑜伽教練訓練教師要堅持好肢體言語的微笑，讓微笑成為教師課堂上動人的表情，動人的五官是賦有多重內涵信息。而死板板滯的面部表情，造作成自己居高臨下的形象，使課堂氣氛壓抑。這樣，降低了操練者自主學習與探求的愿望，易發生對瑜伽或許教師敬畏心理，給人一種一觸即發的嚴重氣氛，這使瑜伽課堂失去生命的活力，影響了課堂教學的整個作用。