正午時分，在寫字樓上班的王小姐并沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。原來她正在進行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵擋食物的誘惑。這是盛行的“瑜伽減肥法”。

　　伴隨著體檢結果的發布，我們總能發現身邊刮起的陣陣“減肥風”。有人把健康指數下降歸結為平常飲食結構，于是食堂里素菜走俏，豬肉無人問津，更甚者將一天三餐改為水果餐。

　　記者在一家零基礎瑜伽導師培訓館看到，正午有6位女人挑選了空腹練瑜伽。一家房地產公司的劉小姐介紹，長期坐辦公室，不僅會引起脂肪堆積，還會因壓力過大形成焦慮，而焦慮則會將你引向零食。跟別的減肥法不同，瑜伽講究用意念來操控貪吃的愿望?！爱斘以谏畛恋撵o坐中進入深層次時，焦慮和對零食的巴望會變得不那么強烈，那些巧克力也會在腦海中慢慢退去?！眲⑿〗阌哪卣f。

　　零基礎瑜伽導師培訓講：“肥壯、高血壓、高血糖和高血脂，本身就是因為不良的生活方式引發的疾病。約70%的人想操控自己的體重?？蓽p肥的首選不是藥物，而是通過合理的飲食調整和適當的運動，這其實闡明，更重要的是，人對自己生活方式有意識的自我節制?！?/span>

　　現代化的都市生活徹底地改變了人們的生活方式，物質的豐富，讓人們有更多的本錢和Z大的可能滿意自我。想吃什么就吃什么，愛吃什么就吃什么?？墒?，這種為所欲為，往往讓身體付出了巨大的代價。