有人喜歡瑜伽之后的神清氣爽，有人鐘愛瑜伽之時的靜心凝思，有人喜愛瑜伽的保養生息，有人不舍瑜伽的清心寡欲。練習瑜伽這么久，你真的懂瑜伽教練培訓嗎？瑜伽的真正含義又是什么~

　　其實，瑜伽教練培訓的真正含義就是證悟。

　　詳細來說，瑜伽是一種個人修煉證悟的方式，意圖是“身心靈”三者的一致。

　　瑜伽術語稱做，Z終到達“三摩地（三昧）”的境地。首要方式是經過戒律、體式、呼吸、冥想等辦法對身心進行操控和結合，到達一種美妙平衡。

　?。ó斎患毿恼f的話，應該不止身心靈三個層面，但是籠統來說，應該差不多是這個意思。不同類型和派別的瑜伽，首要在辦法和途徑上不同，習練到Z后還是要向三摩地這個境地盡力。）

　　個人覺得，三摩地（注一）應該和道家修行、佛家禪修要到達的Z終境地是一樣的，正所謂大道至簡，異曲同工。

　　各種瑜伽本質相同，意圖都是經過修煉證悟，即身心靈的結合。首要區別在于修煉的法門。

　　要做到身心結合，就要健康的身體，和對身體的操控、對呼吸的操控、以及對心靈的操控。

　　從傳統的角度來講，瑜伽理論以為，人可分為身體、能體、心體、智體和靈體幾個層面。

　　下面個人理解，身體就是物質層面，也就是人的物理根底，包含肌肉骨骼等。類似于電腦硬件。

　　能體就是能量流動的層面，比較相關的應該是呼吸和氣血。器官首要涉及心、肺、血管等。類似于電源、電線等。

　　心體就是神經層面，首要是一些非認識參與的活動的層面，包含呼吸和膝跳反射等。器官應該是小腦、腦干和脊髓等。（大致如此請神經科學專業知友指教）。類似于電腦系統，dos、windows系統。

　　智體就是需要大腦片面認識參與的活動的層面。比如如何解決問題，下一步的計劃打算等，器官首要為大腦。類似于各類APP、軟件。

　　靈體（法體）應該是逾越智力的層面，個人覺得能夠理解為個人認識或許逾越個人認識后到達三摩地的境地的層面。包含個體認識，“我是我，而不另一人”。類似于魂靈，一個物體的個體認識，認識覺醒。當然不限于此。三摩地在佛經有更多詳細分類和論述，有興趣知友可找來翻看。

　　從這個含義上，瑜伽的含義—證悟，就是為了身、能、心、智、靈這個5個層次的鏈接和一致。

　　但詳細到每個人的日子，對不同人來說，瑜伽的含義和意圖，可能又各自不同，比如對追求時髦的人來說，瑜伽就是一種時髦的健身方式；

　　對身體患病的人來說，瑜伽就是治好傷病的一個手法。

　　對Z終壓力大的上班族，瑜伽是身心安定舒適的一個修持辦法。

　　關于提升自己求道的人來說，瑜伽是通往證悟的一個法門。

　　關于大多數的健身教練來說，瑜伽首先是維持自己日子，養活自己的作業。

　　對某些“大師”騙子來說，瑜伽可能只是一個斂財之路。

　　關于某些學者來說，瑜伽就是一個印度哲學流派（傳統印度六大哲學流派之一）。

　　關于普通的瑜伽修行者來說，瑜伽更多是一種日子方式。