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零基礎瑜伽教練培訓學院體式無需攀比,而是喚醒身體上的覺知!

發布日期:2018-06-29 作者: 點擊:

  零基礎瑜伽教練培訓學院體式無需攀比,而是喚醒身體上的覺知!


空中瑜伽導師培訓


  1

  『享受這個進程』

  有人說操練瑜伽到底是結果好還是進程好,小編要說的是瑜伽講究的是一種身心的舒緩,所以也是一種享受,我不喜歡高難度的動作,更喜歡享受這個進程,有無到有,有進步有汗水,都存著我一點點的記憶。



  2

  『體式僅僅一部分』

  其實瑜伽的體式僅僅瑜伽Z基礎的一項操練,教練所展示的也僅僅瑜伽的終極體位,柔韌也僅是瑜伽的一部分。如果操練瑜伽只要求有柔韌度,那所有練舞蹈的、體操的,或是練雜技的直接就可以當瑜伽教練了



  3

  『瑜伽不是比賽』

  瑜伽不是高難度體式的“比賽”。在繁忙的塵世生活中,咱們的身心已經那么疲憊了,何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累!所有的瑜伽經典里都沒有單一的體式上的到位,零基礎瑜伽教練培訓學院講究總體意識的到位:呼吸與動作很好的配合,意識專心,伸展到舒適的方位堅持一會兒,不論你能讓身體伸展到哪個方位都得到了瑜伽操練的效果!不要只看到《瑜伽之光》里艾揚格大師的終究的終極體式,其實每個進程都是一種體式。就像花朵開放,有蓓蕾、初放、綻放和盛開,每一瞬間都是Z美的。



  4

  『身體的覺醒』

  瑜伽的操練從來都不要刻意勉強自己,只要求你根據自己的身心條件進行操練,聽從身體的聲音找到適合自己的操練方法。不論你的身體有多軟,或者有多硬,一切身體外在的都僅僅瑜伽Z初表現,請認真用心專心于當下!用心去體會每一個體式所帶來的身體感受零基礎瑜伽教練培訓學院僅僅瑜伽操練中的很小的一部分,并不在于難易,一定不要攀比。瑜伽的體式還有個解釋,叫做“身體的覺醒”。

  只要每天堅持把身體各部位伸展到自己Z舒服的方位,堅持零基礎瑜伽教練培訓學院培訓,過一段時間你就會看到自己的蛻變,日久見成效!瑜伽的操練是一個非常舒服的享受進程,是一件極輕松愉快的事情。瑜伽的操練從呼吸開始,并不是從所謂的肢體動作開始。只要能呼吸,就能練瑜伽。請在身心安穩的狀態下,讓你的呼吸帶著肢體去靈動!瑜伽的操練不是習慣性的肢體伸拉,瑜伽的操練在于感受與覺知。不論你操練了多久,也不論是怎么樣的體式,請都用歸零的心態去面對!瑜伽是練給自己的,用心靈去感知!


  在瑜伽的習練進程中,

  要淡泊名利,精神內斂,

  飲食有節,起居有常,

  定時瑜伽,寧靜致遠。

  瑜伽的體式不在于結果,在于進程!

  加油!

  滿足、喜悅、安寧優雅悄然而至

  改變所有的一切咱們的情緒

  咱們的肌膚咱們的心靈

  咱們的感受咱們的態度

  咱們的整個世界在一呼一吸之間

  生命的能量飛速凝聚每個人都可以光芒閃耀

  如英雄般地自豪紛紛擾擾

  讓它隨風而去悠閑自在

  如潛入水底的魚相逢或是偶遇

  無需多語一切自有定律

  世界多么美好一切都在微笑

  象花朵盛開幸福的滋味在身邊彌漫

  似乎是童年的天空心澄如鏡

  紛繁復雜的世界看得如此分明

  冷漠不知去向重新擁有熱情和勇氣

  靜靜地為生命感恩靜靜地為生活感動

  智慧之光永遠閃亮咱們的空間吉祥安寧

  沉淀心靈追求靈性

  提高氣質感悟禪趣

  用愛的語言用笑的表情

  戰勝自我平衡自我

  深化靈魂一生一世

本文網址:http://www.wfbmblog.com/news/435.html

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