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中國空中理療瑜伽介紹

發布日期:2018-03-17 作者: 點擊:

   ●什么是空中瑜伽
  空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravityYoga),衍生于艾揚格瑜伽掛繩,利用空中瑜伽吊床,完結哈他瑜伽體式。操練者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、減肥作用,更具有趣味性和互動性!風行歐美、日韓、臺灣地區,因其簡單、安全,成為明星們的時尚運動新寵!
  ●空中瑜伽特殊好處
  1.易學、新穎、趣味(特別針對脊柱有問題的會員)
  咱們不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業教師的指導下,咱們會發現在無重力的情況下,一些體式更好完結,特別是對肩頸腰背有問題的會員,在空中可以安全的完結平常不能做的操練;增強會員的互動性,更輕松歡喜,會員承受度更高。
  2.輕松倒豎,安全高效
  觸摸過瑜伽的人都知道,倒豎是瑜伽體式之王,倒豎的好處頗多:改進血液循環,沖刷堵塞的血管,特別是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族;通過反重力,改進下垂的內臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年青態;更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩;對睡覺改進高效敏捷;改進抑郁心境,調節內分泌。
  傳統倒豎對大部分初學者都很困難,而且簡單傷到肩關節,頸椎等部位,而咱們的空中瑜伽,讓咱們輕松倒起來。
  3.脊柱的天然牽引作用
  在倒豎的基礎上,反重力瑜伽可以給咱們帶來天然的脊柱牽引,敏捷改進脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎問題,肩背酸痛等作用明顯。
  4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝
  在瑜伽吊床360度不穩定的基礎上操練,平常很簡單的動作,都要求咱們更好的穩定性。不必通過大腦,咱們身體會自主的動用深層肌肉,來穩定身體。不只會讓身形更健康,而且會耗費更多熱量,減肥更輕松哦。
  5.輕松,快樂,減壓
  空中瑜伽導師培訓減少了其他操練的酸痛,勞累,咱們更輕松的在飛翔的一起,達到了咱們想要的作用。在無重力的狀態下完全放松,咱們甚至可以在短短的幾分鐘內,小睡一下,改進心境,睡覺,立竿見影。


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