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常練瑜伽可以增高嗎?

發布日期:2017-09-04 作者: 點擊:

常練瑜伽可以增高嗎?瑜伽是近幾年才流行起來的一種健身運動,零基礎瑜伽導師培訓說一般練習瑜伽都是女士,瑜伽以它的動作優雅,環境清靜,能夠修身養性而備受時髦女士的喜愛。

人的身高主要是各個骨關節拉伸的長度。我們不能小看每個骨關節所拉伸的一點小間隔,人的全身那么多骨關節,若是都拉伸的話,身高絕對能到達理想的高度。

瑜伽的增高作用主要是通過一些具有特殊姿勢的瑜伽動作,通過每天30分鐘以上的輕松練習,糾正骨彎曲,刺激人體骨骼端,擴大骨間距,增厚軟骨,同時強化這些部位的肌肉、韌帶、筋腱,這些動作都是拉伸和矯正的動作,可以實現頸椎、腰部脊椎和腿部的同時增高。如果有的朋友本來年紀就比較小,骨骼沒有閉和,那么長高的潛力就比一般人大。

當然沒有什么事情是絕對的,就象減肥一樣,不是只服用了某種藥后就萬事大吉了,想達到自己的目的,Z重要的自己后天的努力和堅持,練瑜伽也是如此,堅持的練下去,相信你能看到理想的效果。 

另外,瑜伽增高術既不是百分之百有效,也不是百分之百無效。我有好幾位朋友都是這方面的教練,據她們反應,20-30歲的國人,經過一個月以上的努力和堅持,大約六成可取得增高效果,但其中近不到一成可增高3.5cm以上,并在停止練習后保持效果。

與此同時,值得注意的現象還有:約九成人士在經過一個月以上的訓練后表示,即便增高效果為零,仍覺收益非淺。換言之,許多原本因身高問題而苦惱的人士經過一個月以上的瑜伽訓練,無論是否增高成功,其苦惱問題已經得到解決了。

因此我想,對于因身高問題而苦惱的人士而言,參加一個較好的瑜伽訓練的愿望,是應該得到鼓勵的。

零基礎瑜伽導師培訓

零基礎瑜伽導師培訓

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